Whatsapp
Сауна соба Црвене лампице Терапијски уређајиДобијају вучу, нудећи комбинацију опуштања, потенцијалне предности коже од светлосне терапије и ефекти детоксикације знојења. Међутим, да максимизира ефикасност и сигурност ваше седнице, постоје неке кључне ствари које треба избегавати пре него што уђете у своју собу са собом сауне са црвеним лаганим терапијом.
Дехидрација је ваш непријатељ
Једна од главних предности сауне је промоција знојења. Овај процес помаже у уклањању токсина и нечистоћа из тела. Међутим, прекомерно знојење може довести до дехидрације, негирање потенцијалних здравствених користи и чинећи да се осећате добро. Стога је правилна хидратација пресудна. Осигурајте да пијете пуно воде пре него што уђете у своју собу са собом сауне црвене лампице. Циљ је најмање 16 унци воде пре сат времена.
Прескочите слатке и кофеиране пиће
Док је хидриран је од суштинског значаја, пазите на оно што конзумирате. Избегавајте слатке пиће попут сока, сока или спортских пића натоварених вештачким заслађивачима. Ова пића могу даље да вас дехидрирају и могу ометати природна способност вашег тела да регулише температуру. Слично томе, усмерите се од кафе и других кофеинираних пића пре ваше седнице сауне. Кофеин има дирутична својства, промовисање мокрења и потенцијално доводи до дехидрације.
Алкохол је не-го
Потрошња алкохола пре употребе аСауна соба Црвени уређај за терапијује рецепт за проблеме. Алкохол може значајно нарушити вашу просудбу и повећати ризик од дехидрације. Поред тога, комбинација топлоте и алкохола може напрезање на вашем кардиоваскуларном систему ставити. Најбоље је избегавати алкохол у потпуности пре своје седнице сауне и одлучите се за воду или биљни чај након рехидрирања.
На пуном стомаку? Не идеално
Иако се не строго забрањено, улазећи у сауни сауне Црвени уређај за терапију са пуним стомаком, можда неће бити најудобније искуство. Велики оброк може да се осећате споро и непријатно у топлом окружењу. Препоручљиво је јести светло, здрав оброк најмање сат или два пре ваше седнице да бисте избегли било какву пробавну нелагоду.
Слушајте своје тело
Иако су црвена лагана терапија и употреба сауна углавном су сигурне за здраве појединце, увек је најбоље да слушате своје тело. Ако се осећате добро, имате ли некретнине здравствене услове или су трудни, обратите се свом лекару пре употребе уређаја са црвеном светлошћу сауне.
Слиједећи ове једноставне смернице можете осигурати сигурно и угодно искуство са својимСауна соба Црвени уређај за терапију. Запамтите, правилна припрема омогућава вам да искористите пуне предности овог иновативног приступа опуштању и потенцијалном подмлађивању коже.
